Trainingstipps für Bikini-Figur

Hallo Sportfreunde und vor allem Sportfreundinnen,

heute zeige ich Euch, wie ich ein Training speziell für Frauen gestalte, bei dem ich mehr Wert auf hohes Trainingsvolumen (d.h. viele Sätze, viele Wiederholungen, kurze Pausen) lege.